のんびり生活備忘録

楽しい育児とシンプル生活模索ブログ

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健康・美容

梅干しの力を借りる。無添加梅干しの使い道

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梅湯をすするのが好き

#梅干し #無添加 #新しい体を作る料理 #熱中症予防 #梅湯

シャーベットを食べているみたい『冷凍ブルーベリーのはちみつがけ』

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冷凍庫に常備しておけば簡単に食べられる

#ブルーベリー #冷凍フルーツ #眼精疲労 #抗酸化作用 #お手軽デザート

梅シロップ完成までの記録。おいしくできあがりました♪

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梅からあんなに水分がでる不思議

#梅シロップ #梅仕事 #夏を乗り切る #ワンプッシュ便利ビン

サフランが目にいいらしいので毎週カレーを作ってみることにした

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スパイスの力をかりる

#視力低下 #クロセチン #カレー #サフランライス

【台所育児】簡単＆シンプル材料で子どもと作る『春巻きバナナ』

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罪悪感のないおやつ

#おやつ #バナナ #たかせさと美 #新しい体を作る料理 #ライスペーパー

最近弱っているので、玉ねぎのスープを作った

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自分のからだをいたわる

#たまねぎのスープ #新しい体を作る料理 #回復のスープ #スープ

はじめてドライヘッドスパを体験してみた

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気持ちよく眠りたい人にいいかも

#ドライヘッドスパ #楽天ビューティー #眼精疲労 #リラクゼーション #リフレッシュ

【おやつ】豆乳のパンナコッタ風プリンを作りました

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簡単すぎるおやつ

#おやつ #豆乳 #豆乳プリン #米粉 #グルテンフリー

【おやつ】マーマレード入り米粉パウンドケーキ

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まぜて焼くだけ

#グルテンフリー #米粉パウンドケーキ #マーマレード #ヘルシオ #おやつ

生芋こんにゃくを食べると美肌になる⁈

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手軽に美肌成分摂取しよう

#こんにゃく #生芋こんにゃく #美肌 #ダイエット #腸活 #花粉症

【黒豆】蒸し黒豆のおやつを考えてみる③黒豆のパウンドケーキ

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きなこと黒豆が合いました

#黒豆 #蒸し豆 #パウンドケーキ #グルテンフリー

【黒豆】蒸し黒豆のおやつを考えてみる②黒豆の炊飯器ケーキ

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おいしくお豆を食べたい

#黒豆 #蒸し豆 #炊飯器 #ホットケーキ #グルテンフリー

【電気圧力鍋】蒸し黒豆を作っておやつを考える

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おいしく栄養を摂りたい

#黒豆 #電気圧力鍋 #蒸し豆 #きなこ #おやつ

最近は『赤味噌』を使っています

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お味噌汁でエイジングケア

#赤味噌 #味噌汁 #アンチエイジング #美容

【ふるさと納税】発芽玄米手作りセットが届きました♪手続きも忘れずに！

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はじめての発芽チャレンジ

#ふるさと納税 #発芽玄米 #腹福玄米 #楽天市場

酢れんこんがおいしい

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作ってよかった

液体ばんそうこうで指の傷も安心♪

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お皿洗いも大丈夫

#液体ばんそうこう #指のけが

病院で栄養指導を受けてはじめたこと5つ

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続けてます

#栄養指導 #タンパク質 #良質な脂質 #健康 #補食

病院でオーソモレキュラー栄養療法をうけています

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自分の体を知る

#栄養療法 #オーソモレキュラー栄養療法 #健康管理 #食事

大豆粉と米粉のパン。フライパンで簡単に作れた♪

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フライパンでできる焼きたてパン

ドライいちじくが思った以上においしかった

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手軽に栄養補給

#おやつ #ドライいちじく #植物性エストロゲン #ドライフルーツ

月に1～2回ヨガ教室に通っています

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ヨガ教室で心身ともにリフレッシュ

寒い日はしょうが湯を飲む

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寒い日にはしょうが湯

#温活 #しょうが湯 #風邪予防

ドライヤーを買い換えました

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あたらしいドライヤーを買いました。

#ドライヤー #時短 #ツヤ髪

スナックミー8回目　今回はフルーツティーも！

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スナックミー8回目

#スナックミー #おやつ #無添加 #フルーツティー

今日の晩ご飯-2025.1.22-

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今日の晩ご飯-2025.1.22-

#今日の晩ご飯 #焼き魚 #ヘルシオ #梅ひじきご飯

【おやつ】スナックミー4回目

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おやつのサブスク。スナックミー4回目。

#おやつ #スナックミー #おやつのサブスク

【乾燥対策】お風呂上がりに保湿ローションを全身に使っています

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お風呂上がりは全身に保湿ローションを

#乾燥肌対策 #保湿ローション #カルテHD

【フェリシモ2024年5月便】UV対策帽子・日焼け止め、肌に優しいニットとシルク靴下、シンプルエプロン

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フェリシモ5月定期便届きました。UV対策や肌に優しい服など。

#フェリシモ #せっけんで落とせる日焼け止め #かぶるだけエプロン #肌に優しい素材

夏のお化粧はこれだけです

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朝のメイクは時短です