のんびり生活備忘録

シンプルで楽しい子育てと暮らし

2019-07-03から1日間の記事一覧

【食生活改善】夜のデザートはオリゴ糖がけヨーグルト

食生活改善を続けています。 腸活には発酵食品! 取り入れやすいヨーグルトを食べることにしました。 以前は朝食に食べたりしていましたが、今度は夜のデザートとして取り入れてみることに。 ヨーグルトは合う合わないがあるようですが、これまで食べた後下…