できることなら、一生自分の歯でおいしくごはんを食べて生きていきたい。そんな願いのために、定期的に歯のメンテナンスに通っています。そこで購入する、おすすめの歯ブラシをご紹介します。

産休に入ったらやってみたいスキンケアがありました。 それは、宇津木式スキンケア。 化粧品を使わないとてもシンプルなスキンケアです。 宇津木式スキンケアに挑戦 以前ミニマリストの方のブログで知って本を読んでいました。 「肌」の悩みがすべて消えるた…

母乳育児に悩んでいた頃、自分なりに対策を考えました。 ・栄養バランスのとれた食事を多めにとる ・体を冷やさない ・水分を多めにとる 母乳は血液です。 血流が悪くなると当然母乳の出も悪くなります。 血液の元である栄養、水分をしっかりとること、 体を…

妊娠時体調管理で気をつけていたことをまとめたいと思います。 やっていたことは次の４つです。 １、葉酸サプリ ２、妊婦体操 ３、マスクをつけて風邪予防 ４、Ｒ－１ヨーグルトを飲む １、葉酸サプリ 最近は産婦人科でもパンフレットを渡されたりと、葉酸を…