図書館でこんな本に出会いました。
『ぐっすり眠れる、美人になれる！読むお風呂の魔法』
最近、お風呂時間を長めにとるようにしていました。
図書館でこの本を見つけた時、「これだ！」と思いました。
この本によると、お風呂の入り方をかえるだけで、
・ぐっすり眠れる
・美肌・美髪になれる
・冷え性が改善
・むくみがとれる
・肩こりや腰痛が軽減
・かぜ予防になる
・ストレス解消＆リラックス
・体臭を防ぐ
ことができるそうですよ。
ほんとだったら最高じゃないですか？
方法は難しくなくて、表紙にある通り、基本は『寝る1時間前、40℃に15分間』。
これくらいならできそうですよね？
わたしがかえたのは、洗髪のタイミング、体の洗い方、ソックスをはくタイミング。
ちょっと変えるだけで違うんですね～。
まだはじめてちょっとですが、これから続けるとどうなるのか、とっても楽しみです！
最近いい入浴剤を発見しました。
『BARTH』です。
よけいな成分は一切ないという潔さが素晴らしい(^^)
ちょっとお高いと感じてしまいますが…
温泉に行くよりははるかに安い！
おすすめです～♪
本でも入浴剤はおすすめされていますよ。
タイマーを使うため、スマホを持ち込んでいます。
家の中、特に夜はスマホからは離れていたいのですが、他にいい方法が見つからなくて(^-^;
ただ、おかげで音楽をかけることができるので、リラックスできる音楽を選んで流しています。
気分を上げたい時は、BLOOMの曲を。
知っていますか？
ドラマ限定で結成されていたボーイズグループです。
娘と2人ですっかり高橋文哉君のファンです♡
でも、みんな素敵。
YouTubeで結成からのストーリーを見ていたので、なんだか思い入れが(笑)
再結成は難しいでしょうが…聞いたことがない方、ぜひ聞いてみてくださいね。
リラックスのために、明かりは暖色系で暗めがいいそうです。
このLEDソーラーライトがほしいのですよ。
太陽光で充電もできるし、防水仕様。
防災の役にも立ちそうです。
お風呂時間、一緒に見直してみませんか？
足湯やアロマも取り入れたくなりました。
▼これも気になります。
↓ランキングに参加しています。応援クリックしてもらえるとうれしいです。
↓楽天ＲＯＯＭにこのブログでご紹介したものなど集めているのでぜひ遊びにきてください♪
