病院でオーソモレキュラー栄養療法をうけています

こんにちは、はちみつです。

年をとるにつれて、

「なんか調子悪い」

ということが増えてきました。

ごはんも食べているし、

睡眠もとっているし、

仕事もできているけど、

なんだかしんどい…

って感じ。

食事など工夫してみてはいましたが、

専門家に頼ってみようと、

2年前から病院に通っています。

栄養面からサポートしてもらおうと、

以前本で読んだ

「オーソモレキュラー栄養療法」

ができる病院を探しました。

一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所

分子栄養学とも呼ばれていて、

食事やサプリメントで栄養を整え、

細胞の働きを向上させて、

様々な病気を治す療法です。

わたしは特に病気ではありませんが、

病気にならないよう、

免疫力を高めて

元気に日々を過ごしたいと思っています。

病院ではまず、

体重測定、

血液検査、

診察を受けて、

体がどんな状態なのか診てもらいました。

食事のアドバイスをもらい、

サプリメントを紹介してもらいました。

その時特に大事だと言われたのが

「鉄」

しかも、

「ヘム鉄」をとりなさい

ということでした。

わたしはその時

市販のサプリメントを

飲んでいたのですが、

鉄分が入っているけれど、

「ヘム鉄」かどうかはわからなかったので、

ひとまずやめて、

紹介されたサプリメントを

飲むことにしました。

勧められたのは、

・ヘム鉄

・ビタミンB

・ビタミンC

・ナイアシンアミド

今は、

・ビタミンD

・葉酸

をプラスして続けています。

ヘム鉄は最初多めに指示されていましたが、

数回血液検査するなかで

数値が上がっていったので

今は当初の1/4までに減らしています。

生理の時は鉄不足になりやすいので、

その期間だけ増やします。

通っている病院では

エコー検査も丁寧に行ってもらえるので、

内臓系の病気は発見されやすい

のではないかと思います。

実は去年は血液検査で

数値の悪いところがあって、

何度も病院に通って

検査を続けました。

結果数値は下がって

標準よりちょっとだけ高い

くらいになったので、

今のところ大丈夫だろう

ということになりました。

何度も血液検査したので

例年より医療費がかかってしまい

もったいないなと思ってしまいますが、

結果なにもなかったからで、

もし病気だったら

早期発見できてよかった

と思うのでしょうね。

とりあえず

6月まで行かなくてよくなったので

精神的にもお財布的にも

楽になりました。

特に問題なければ

検査は数ヶ月に1回程度なので

栄養療法を受けるのに

そんなに負担はないかと思います。

いろんな健康療法があるけれど、

血液検査で明確に数値がわかるので、

病院で栄養療法を受けてみて

よかったと思っています。

どの栄養が足らないかも

ひとそれぞれなので、

「わたしのためのアドバイス」

が聞けるのがメリット。

よくわからない

呼吸のしにくい感じ

肌荒れ

しんどさ

がなくなった気がします。

毎日倒れそうでつらかった(^^;)

体は食べたものでできている。

おいしく栄養をとりながら、

サプリメントにも助けてもらいながら、

健康な体を維持していきたいと思います。

オーソモレキュラー栄養療法の本です。

「なんだかしんどい」

は、鉄不足かもしれません。

鉄以外の栄養についても記述されているので、

気になる人は読んでみてください。

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