こんにちは、はちみつです。
最近、薬膳について勉強中です。
「しあわせは食べて寝て待て」
というドラマが好きで
薬膳に興味を持ちました。
もともと、食べ物には
気をつけていたものの、
この季節にはこれ、
この体調にはこれ、
というような、
ちゃんとした知識がほしくて。
図書館で借りて
読んだりしてみたけど、
覚えられないので、
やっぱり手元に本が
あったらいいなと思って、
2冊買ってみました。
『おいしい漢方365』
食べ物中心に書かれた本。
体調や季節にあった
食べ物やレシピが豊富です。
365日分ページがあるので、
季節ごとのお話が
毎日読めます。
写真が豊富で
見ているだけで楽しい。
『薬日本堂のおうち漢方365日』
こちらも、1日1ページ
養生について書かれた本。
考え方、
運動、
食べ物など、
色々載っています。
こちらはイラストが豊富。
がっつりお勉強だと
かまえてしまうし
続かないけれど、
1日1ページなら
なんだか楽しみになる。
寝る前に読んでいます。
たとえ忘れていても、
1ページだから
すぐ取り戻せる。
今の自分に必要なければ、
とばしたっていい。
自分に優しくできる
知識をちょっとずつ
つけていきたいと思います。
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