こんにちは、はちみつです。
先日、はじめてドライいちじくを買いました。
カウシェのアプリで購入。
割引やクーポンもあったので、
1000円くらいでした。
実は生のいちじくの
割れて中身が見える感じが
なんだか苦手で、
あまり自分で買うことはありませんでした。
切ってくれてると大丈夫なんですよ。
（わがままか）
ジャムとかも大丈夫。
ドライフルーツも
フルーツの種類によっては苦手で。
多分レーズンのトラウマですね。
（給食のブドウパンが苦手だった）
だから、食べられるかな～？
と思いながら買ってみたのですが、
思った以上においしかったです！
ドライいちじくは、
女性にうれしい栄養がたっぷりらしくって。
ペクチン
鉄分
カリウム
カルシウム
そして、ぷちぷちした粒に含まれている
植物性エストロゲン。
大豆イソフラボンと同じく
女性らしさをつくる栄養素が入っているそうです。
年齢とともに減少していくエストロゲンを
補うために食べるといいのだとか。
アラフォーには気になる成分…！
おいしいことがわかったので、
これからはおやつに取り入れていこうと思います(^^)
家族にも好評だったので、
また買おうと思います。
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